Sağ – Sol Beyin Nedir? Özellikleri Nelerdir? Nasıl Geliştirilir?

İnsanların daha çok sağ beyin veya sol beyin üzerine eğilimli olduklarını söylediklerine şahit olmuşsunuzdur. Kitaplardan, televizyon programlarından veya sosyal medyadan benzer şeyler duymuşsunuzdur.

Peki, beyin nasıl çalışır? Sağ beyinli veya sol beyinli olmak nedir? Beynin sağ ve solunun özellikleri nelerdir? Beyin nasıl geliştirilir ve daha yaratıcı olmak için neler yapılmalıdır? Tüm bu soruların kapsamlı yanıtını bu yazı içerisinde bulabileceksiniz.

İçindekiler: İnsan Beyni Nasıl Çalışır? Sağ ve Sol Beyin Teorisi Sağ Beynin Özellikleri Nelerdir? Sol Beynin Özellikleri Nelerdir? Sağ ve Sol Beyin Nasıl Geliştirilir? Yaratıcılığınızı Nasıl Geliştirebilirsiniz?

İnsan beyni karmaşık bir organdır. Yaklaşık olarak 3 kilodur. Beyinde, 100 milyar nöron ve bu nöronlar arasında 100 trilyon bağlantı bulunduğu tahmin edilmektedir.

Beyniniz; düşüncelerimizin, hislerimizin ve yaptığınız her şeyin merkezinde bulunmaktadır. İki yarıya ayrılmış bir organdır. Bunlar; sağ beyin ve sol beyin olarak ifade edilir. Her iki beyin yarımındaki belirli bölgeler belirli işlevleri kontrol eder.

Beynin iki tarafı birbirine çok benzer, ancak bilgiyi işleme sürecinde büyük farklılıklar vardır. İşleme süreçleri farklı olsa da birbirlerinden bağımsız olarak çalışamazlar.

Beynimizin farklı bölümleri sinir lifleriyle birbirine bağlıdır. Beyin hasarı ile taraflar arasındaki bağlantılar kesilebilir ancak beynimiz yine de çalışmaya devam eder. Birleşme problemleri nedeniyle bir miktar bozukluk ortaya çıkabilir.

İnsan beyni, sürekli olarak bir gelişim ve yenilenme içerisindedir. İster fiziksel isterse yaşamsal deneyim olsun, değişime uğrayabilir. Sürekli olarak öğrenme içerisindedir.

Sağ beyin – sol beyin teorisi, insanların ya sol beyinli ya da sağ beyinli olduklarını, yani beynin bir tarafının baskın olduğunu ifade etmeye çalışır. Sol beyinli bir insanın daha mantıklı, analitik ve objektif olduğu söylenir. Sağ beyinli olan bir kişinin daha sezgisel, düşünceli ve öznel olduğu düşünülür.

Bu teori, beynin iki yarımının farklı şekillerde çalışmasına dayandırılmaktadır. İlk olarak 1981 yılında Nobel ödüllü psikobiyolog Roger W.Sperry‘in epilepsi üzerine yaptığı araştırmalar sayesinde ortaya çıkmıştır.

Sonraki yıllarda yapılan pek çok araştırma ile bu teorinin aslında doğru olmadığını ortaya konmuştur. İnsan beyni, bazı fonksiyonları tek tarafta yapsa da büyük çoğunlukla her iki tarafı kullanarak işlev görür.

Beynin iki yarısı, bir bilgi yolu oluşturarak sinir lifleri ile birbirine bağlıdır. İki taraf farklı çalışsa da, birlikte çalışmaya programlıdır ve birbirlerini tamamlarlar. Bir iş için beyninizin sadece bir tarafını kullanamazsınız.

Sağ beynin baskınlık teorisine göre; beynin sağ tarafı ifade edici ve yaratıcı görevlerde çok daha iyidir. Beynin sağ tarafı ile ilişkilendirilen bazı yetenekler şunlardır:

Yüzleri tanımak Duyguları ifade etmek Sanat Duyguları okuma ve göselleştirme Renk Hayal kurma gücü Sezgi Yaratıcılık Ritim

Sol beynin baskınlık teorisine göre; beynin sol tarafı mantık, dil ve analitik düşünmeyi içeren görevlerde çok daha iyidir. Beynin sol tarafı ile ilişkilendirilen bazı yetenekler şunlardır:

Dil Mantık Kritik düşünce Matematik Karşılaştırma yeteneği Gerçeklik algısı Sıralama

Beyninizi sürekli olarak aktif tutmak, canlılığının artmasına ve yeni beyin hücrelerin oluşmasına yol açmaktadır. Beynin aktif olarak kullanılmaması Alzheimer hastalığı gelişme riskini arttırmaktadır.

Beyninizi zinde tutmak ve keskinleştirmek için kullanabileceğiniz birkaç ipucu:

• Her gün okuma ve yazma için zaman harcayın.
• Öğrenmeyi asla bırakmayın. Okumak, öğrenmek ve uygulamaktan vazgeçmeyin.
• Sürekli olarak yeni beceriler edinmeye çalışın.
• Zorlu bulmacalar ve sudokular çözmek için uğraşın.
• Oyun oynayın. Hafıza oyunları, kart oyunları, video oyunlar vs.
• Odaklanma gerektiren bir hobi edinin.

Bu egzersizlere ek olarak, beynimiz iyi bir fiziksel egzersizden de yararlanır. Haftada sadece 120 dakikalık aerobik egzersiz yapmak, öğrenmeyi ve sözlü hafızayı geliştirmeye yardımcı olur.

Abur cuburdan kaçının ve vücudumuzun ihtiyaç duyduğu tüm besinleri diyet veya diyet takviyeleri ile aldığınızdan emin olun. Her gün tam bir gece uykusu çekmeyi unutmayın.

Yaratıcı yönünüzü geliştirmeye çalışıyorsanız, bunun için sizlere bazı önerilerimiz olacak:

Başkalarının yaratıcı fikirlerini okuyun ve dinleyin. Bu sayede büyütebileceğiniz bir fikrin tohumunu keşfedebilir veya kendi hayal gücünüzü ortaya çıkarabilirsiniz. Yeni bir şeyler deneyin. Çalgı çalmak, çizim yapmak veya hikaye yazmak gibi yaratıcı bir hobi edinin. Dinlendirici bir hobi, zihninizin yeni yerlerde dolaşmasına yardımcı olabilir. İçinize bakın. Kendinizi neyin zorladığını daha iyi anlamanıza yardımcı olacaktır. Neden belirli aktivitelere yönelirken, belirli aktivitelerden kaçınıyorsunuz? Kendinizi taze tutun. Kısır döngünüzü kırın ve konforunuzun dışına çıkın. Hiç bulunmadığınız bir yere seyahat edin, başka bir kültürle yaşamaya çalışın, hiç bilmediğiniz bir konuda kursa katılın. Yeni fikirler edinin. Bunları yazın ve daha fazla geliştirmeye çalışın. Beyin fırtınası yapın. Bir sorunla karşılaştığınızda, çözüme ulaşmak için birkaç yol bulmaya çalışın. Zihninizi aktif olarak kullanın. Bulaşıkları yıkamak gibi basit işler yaparken TV’yi kapalı tutun ve zihninizin yeni yerlerde dolaşmasına izin verin. Rahatlayın. Gevşeyin, rahatlamak için kendinize zaman tanıyın ve gülün.

İster karmaşık bir matematik sorusu çözün, ister soyut bir sanat eseri ortaya koyun. Bu işlevler esnasında beyninizin her iki tarafı da aktif olarak olaya katılıyor olacak.

Gerçekten sol beyinli ya da sağ beyinli değilsiniz. Ancak güçlü yönleriniz üzerine gelişebilir ve zihninizin ufkunu arttırabilirsiniz. Sağlıklı bir beyin, yaşam boyu öğrenme ve sınırsız yaratıcılık yeteneğine sahiptir. Durmayın, gelişmeye çalışın.